体质，然后服用一些药物突破到练气期。
提升体质的话……只能是挨打了！
半时辰后，徐然带着一把铁剑准时地出现在东边山区。
“道友，我们从哪开始？”
他满脸期待地问道。
林一鸣指了指身后的湍急瀑布，淡然道：“看见那个瀑布了没有？去下方青石上扎马步，第一次就半刻钟吧。”
“扎……马步？”
徐然一头雾水，然后将目光放在那声如雷霆的瀑布上，不禁倒吸了一口凉气。
“这……道友没在开玩笑？”
“没有，现在你按部就班修炼已经没戏了，只有出奇招才能有奇效。”
“可这……”
“你到底去不去？”
徐然深深吸了一口气，将嘴边的话都咽了下去，然后点点头，硬着头皮走到了瀑布下方。
哗！
势头正猛的流水差点将他拍进水里，但还是咬着牙挺了过来。
这么站，对他的体力和法力都是巨大的消耗。
林一鸣咬起草根叼在嘴里，双手枕在脑后，静静地看着不远处的徐然。
“林……有用吗……”
鲜于葵慵懒地趴在他的腿上，嘴里小声嘟哝着。
“当然，只有把他的体力和法力都消耗尽了，才能激发他的火仙子精髓。”
林一鸣淡淡地解释道。
“哦。”
鲜于葵应了一声，清澈的眼眸逐渐变得有些茫然，些许困意浮上心头，然后调整了一下姿势，美美地睡了过去。
世界变得安静下来，耳边只有叽叽喳喳的鸟语，还有哗哗的流水声。
半刻，7分钟，这短暂的时间对徐然来说却显得格外漫长，身体每一寸肌肤无时无刻不在饱受折磨。
不知过了多久，他终于坚持不住，双眼一黑便栽倒进了下方的水池中，顺着水流来到了岸边。
“徐然，别怪我心狠啊，我这也是没有办法的办法！你要是害怕的话，就说一声。”
此时林一鸣已经缠好了一个布满倒刺的藤条，有些于心不忍地说道。
徐然稚嫩的小脸上苍白如纸，嘴唇动了动，但连发出声响的力气都没有了。
“你不说的话就当是默认了。”
“阿弥陀佛阿弥陀佛！”
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